Trainingszeiten Gymnastik & Stepaerobic

Die Trainingsangebote der Abteilung für Gymnastik sind unterteilt in Frauen- und Männergruppen. Für ein angepasstes Alter sind die Trainingszeiten zudem nach Altersklassen geordnet.

Gymnastik zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken und dient als als Kraft- und Ausdauertraining, das aus vielen verschiedenen Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Es sollen Koordination, Gleichgewicht, Körperkontrolle und Körperhaltung gefördert werden.

Die Trainerinnen und Trainer stehen bei Fragen zum Trainingsangebot zur Verfügung.

TABATA

Gruppe Trainingszeit Ort Ansprechpartner Kontakt
Tabata Training (online) Montag ab 20:00 Uhr Online, Zugangsdaten gibt es auf Anfrage bei Verena Verena Hindersmann 05452 8589621

Gymnastik & Stepaerobic Frauen

Gruppe Trainingszeit Ort Ansprechpartner Kontakt
Stepaerobic für Frauen Montag 19:00 – 20:30 Uhr Josef-Halle Ute Schüttken 05452 3096
Frauen Power
ab 50 Jahren		 Montag 20:00 – 21:30 Uhr Tüötten-Halle Christa Bosse 05452 2269
Fitnessmix für Frauen
ab 30 Jahren		 Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr Josef-Halle Ute Schüttken 05452 3096
Power Fitness für Frauen
ab 30 Jahren		 Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr KvG-Halle
Paul-Gerhardt-Halle		 Verena Hindersmann 05452 8589621
Frauengymnastik
ab 60 Jahren		 Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr DRK-Heim Mettingen Claudia Wiesmann
05451 8271
Frauengymnastik
ab 60 Jahren		 Montag 18:30 – 20:00 Uhr
Montag 20:00 – 22:00 Uhr		 Paul-Gerhardt-Halle
Berentelg-Halle		 Petra Suthe 0176 20078593
Frauengymnastik
ab 70 Jahren		 Montag 16:00 – 18:00 Uhr Ludgeri-Halle Maria Knosmann 05452 678

Gymnastik Männer

Gruppe Trainingszeit Ort Ansprechpartner Kontakt
Gymnastik für Männer
ab 30 Jahren		 Freitag 20:00 – 22:00 Uhr Josef-Halle Jürgen Schröer 01520 8997226
Gymnastik für Männer
ab 30 Jahren		 Dienstag 19:30 – 21:30 Uhr Paul-Gerhardt-Halle Detlef Kempe 05451 999334
Gymnastik für Männer
ab 50 Jahren		 Dienstag 17:30 – 19:30 Uhr Paul-Gerhardt-Halle Werner Boberg 05452 4843